晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:52

whywhy 发表于 2026-2-4 19:114 o% t5 b* t8 \5 n* G8 _
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:53

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11# }6 U& N$ b: ~6 j( C. z, f2 G$ B
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

allin 发表于 2026-2-4 23:05; Q7 O1 K6 _9 Z. w$ U
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

奔四发表于 2026-2-4 15:37
: O; Y; R1 D, ?是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:169 f" o6 A* v; Z( u$ R0 s. N
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:154 x4 [3 C4 [. P: p9 H( i& z/ L
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) B% I0 [! G. D6 m别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:595 G! v9 K& k M) r _& X4 g8 G
其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
2 H* t0 a w( j# R; C" }这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:53

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11# q( b ?5 l1 D E4 q6 U% w6 f
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

奔四发表于 2026-2-4 15:36
" V; K/ h( u; {( V; q, w9 s原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他的都是虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

令狐雁兰发表于 2026-2-4 14:05
. U6 n7 I, T9 Z% Q( r晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园 · 发表于 2026-2-5 11:36

左西右东发表于 2026-2-5 07:54
! v1 m' `3 d: h% U1 O酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减

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