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钻石用户
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36 Q( r; o, a2 A1 ?- p y& e多年养成的午睡习惯了, 现在中午不睡,下午崩溃啊,就跟犯了烟瘾似的
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垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29 " n4 D; w; [' u1 M4 F7 k二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:150 `" W; A5 J& P7 M, Y; j$ X0 ] 感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59% r+ d6 A) B/ d% J8 x$ n 原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛 ...
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千足金牌会员
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35 . @6 }3 B6 N/ g/ p- i$ N只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:53/ [' C5 ? v( {& e. j' Z& Q9 G9 M) D 午休这事儿比赌运气回血实在,闭眼二十分钟,心脏轻松了,脑子也转得快些 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 ( \. D6 v" q) z+ I& v( Z R2 P像这样眯一会儿的话确实还是不错的
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:30 " G3 y0 b7 g& g' J! v心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
小策 发表于 2026-3-23 17:47/ m- S( u) t" Z$ e( s1 H$ J) S 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:164 o0 N, D2 J* Y 这个下午的时候脑子还是非常管用的了
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45) ]& C( ^" P! ]! h2 @ 往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 # R6 H9 B) t2 w$ H感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 9 _2 d+ G7 @; C c$ B. e- K. i看起来午睡的好处还是会非常多的了
dollar 发表于 2026-3-24 07:36- ~5 r8 O: _* s 楼主的分享很不错了解一下
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58% {) H: o A7 g3 \0 N6 R, o6 ]+ ` 没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考 ...
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