找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
腾博会
澳门银河
百盈体育
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

[复制链接]

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
原来午睡真不是偷懒,是给身体放个假,尤其下午两点那会儿,闭眼几分钟感觉整个人都松了
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-23 10:37$ j4 b1 X  u: V3 K
午睡这事儿妙在张弛有度,二十分钟闭目养神比强灌咖啡更能稳住心神和脑子 ...
( a- ~3 c5 r/ Q+ V" p( b+ z
二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
) ^9 y& w% q, ?这个午睡的习惯真的是挺好

4 W( k2 _/ r, W; H; f$ Q6 h+ w; D0 x午睡确实挺舒服,不过也得看个人情况,别睡过头了
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:30 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35
2 {. |2 K2 J; J, `8 I/ Y* f. }只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了

9 h2 o6 Q* Y% ?" _, z6 N1 I9 Z3 o4 r心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:58 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-24 07:369 a, o& i8 _# K' j1 ^5 N
感兴趣都可以关注一下就可以
1 _% g" p# l1 P1 G
没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-3-24 08:42
& z' `1 n; D) w# g/ s! |看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键 ...

! Y) ^' [7 F- j0 G原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛住下午的劲
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:59 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29
( O# r6 H; z& {+ F! N2 X午睡确实挺舒服,不过也得看个人情况,别睡过头了
+ ~- p! p6 X/ u. _; S8 M
午睡确实挺舒服的,但每个人作息习惯不一样,真得注意别睡过头,不然起来昏沉沉的反而影响后续的事
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 13:00 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29; V4 V- V. E% s+ f) ~
原来午睡真不是偷懒,是给身体放个假,尤其下午两点那会儿,闭眼几分钟感觉整个人都松了 ...
; k8 y5 k5 p; A# Y, F3 W
原来午睡真不是偷懒,是给身体放小假呢,也试过下午两点眯几分钟,起来整个人都轻快不少,难怪说对身体有好处
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:17 | 显示全部楼层
午睡与寿命的关联,早已不是新鲜事的
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
! }0 k- F4 d3 R" e) Q& U午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

5 R8 P) ~, i1 {0 w+ a午睡对身体机能的都有多重积极调节
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:19 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
6 c0 e5 ^3 A5 m% `- l时适当的充电还是可以的
- N9 x) i$ {& s7 Y
午睡需遵循“短时长、早时段、优姿势”的原则
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:19 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56: M2 y- t  u3 v$ |# M, y
这个午睡的习惯真的是挺好

8 u4 B* S  M1 x! x& F午睡不是长寿密码,而是健康生活方式的组成部分
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:32 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-24 07:30
( e) k3 b( b6 _! r4 s不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件

1 G# F* _: l$ n& ]" i" P8 i确实,条件限制下能眯个十分钟也算回血了,总比硬扛着强
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:32 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34$ h, d, e) t/ x( k* u
希望大家都是要养成这样的好习惯的吧

% v( Y! [5 `: E: U- q养成好习惯确实重要,但午睡时间太长也可能影响晚上的睡眠质量
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:33 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-23 10:23
: G  Z$ F; e& h* M5 g$ T看来有午睡的习惯,还是很重要的呀
: _- N( _4 V) u$ Z1 R+ t8 @7 P6 U
午觉党狂喜,感觉又多了一个理直气壮躺平的理由
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表