每天吃完饭就午睡的人

NO.2

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
) v( ^& E; f* B8 P. @5 N2 A这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

2 i( |6 C5 K" D+ ^. W6 {吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

NO.2

dollar 发表于 2026-4-25 14:21
这个大家还是要好好休息一下

" L& f2 I/ A% l' G. d吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

NO.2

思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

NO.2

鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
3 o. @! z. Z+ S/ W所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

- s7 k& D* Z' U; h/ ^- X; @" }. J- s确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

NO.2

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
% R* h4 ]  @0 s' C  F午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的

七秒记忆

子曰，中午不睡，下午崩溃，我中午都睡习惯了，到时间了，不睡觉，挺不住

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
) F+ A, p4 A% N( j/ Z  @能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

3 F. @8 l+ P- X+ H9 r: O4 v/ E午睡是有好处的，可是有的人，为了生活，也没有午睡的时间啊

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
还是要视自己的情况而定的了

就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
- E/ S) D' |  A& d1 [! {. u习惯安稳了心态就稳，吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

+ d2 q) J+ {+ i这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了