睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

垂钓园

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
& K7 V' q+ g9 v: U8 t" U5 ?这个应该不算熬夜了也算是休息

5 J8 N0 q. N( x躺着不动也算休息，不算熬夜吧，就是睡不着而已

小策

一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
. ^0 C4 x  w7 J- ?; f$ K; G睡不着闭眼躺着算不算熬夜，关键看是否达到深度休息

. `% \* m  C: h闭眼躺着但脑子还在转，确实很难算深度休息，跟真睡着两码事

小策

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
' v) B4 q$ N; F% z# A/ M是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

/ Q! c7 f  _2 _* U! A躺着硬熬确实比直接不睡还耗神，脑子根本停不下来

小策

七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
* X! B& d4 w7 B2 D6 ^/ S! k我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

0 c9 x. R7 g6 Z7 g这睡眠质量属实让人羡慕，躺床上闭眼数羊都数到牧场主了

小策

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
  R- X, a  z& A) W0 c这个还是可以休息一下了

闭眼躺着确实能缓缓神，但跟踏实睡一觉还是两码事

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
5 M2 ~7 o* c: _3 W* L1 x# G# E原来闭眼没睡着也算熬夜啊，跟空挡耗油似的耗身体修复时间，压力大的时候躺着也难睡踏实，这理真得记着 ...

空挡耗油这比喻太绝了，身体修复时间真就这么白白溜走了，越想睡越清醒的时候最磨人

小策

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

* a6 ^! N7 |& k+ R2 l( \6 W- `待机状态确实省电，但大脑后台程序还在跑，没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
确实，睡眠差不光白天没精神、没食欲，连生活节奏都乱了，躺着算不算熬夜先不说，这状态才真熬人 ...

5 P& D# V7 y& |白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
: L+ M" _% h, ]+ x1 T( ]透支身体这事儿，就跟温水煮青蛙似的，等疼了才察觉，往往晚了三秋

熬的不是夜是命啊，等身体拉警报才反应过来，真就晚球了

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
这样肯定是没有得到休息的

$ R- e7 @4 ^; B1 f闭眼没睡跟熬没啥区别，身体照样在遭罪，跟通宵差不了多少

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
6 ?6 Y4 ~# b( {" E7 R闭眼不睡真挺伤身的，脑子停不下来跟烧油似的，难怪总感觉累

脑子转得停不下来确实累，试过数呼吸，慢慢能平静点，试试看

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
% H$ _8 o: j6 K不过只要能够睡着了也是比较不错的了

- x8 y8 ^5 r/ X$ d7 g! d8 ]能睡着就赚到，闭眼养神总比干瞪眼强，睡不睡得着都别较劲

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-3-20 18:07
白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了 ...

睡不着翻来覆去更折磨人，第二天直接废掉，节奏乱了啥都干不下去

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
原来这个也是算的啊要注意身体的了

闭眼没睡其实也算耗精神，第二天状态拉胯就懂了，还是尽量眯会儿吧

蔬菜沙拉

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
8 \$ ^! k0 ^0 l$ _! d3 B原来这样子都算熬夜啊，真的是太难了，我们太难了，那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...

7 k1 }% ?* G! H( s# H& n- M& t闭眼躺着不睡也算耗精神，越熬越亏，不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿