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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
( d; ]9 B1 g5 W5 o6 u心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

. n6 H' o' N; C确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15
0 [( z% `" Y; I4 Z+ m$ p& h紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
$ i' e4 {' r" i2 d
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:270 O& s( N$ R& Q
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

# I& D. o: P8 o; o2 B) b, d) j手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
5 X: |. `/ F& E& [: P- k5 m6 W头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

5 F" ?* ~0 ^; H. g+ i孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:531 [8 j4 p$ `- @" U  [( Z; H7 T
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

8 b" ?% r7 }: |2 ~3 M1 F# [倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
4 E) e; K% }0 f: U; A- c9 L/ B当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
1 E$ B5 R/ p7 m2 o, u
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
4 i, C* |3 r$ W. ]9 F2 B. Z确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
4 t; ?# Q* h" X" [8 U3 j) h
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:516 I1 ?5 y2 ~) `8 z" Q& y2 K% k
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
5 m: ]9 L, x; a8 e6 d
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46& Z4 T/ c: B' q# j! \
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
1 m* F# t% T0 @( G+ W
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
2 d2 w, f$ W8 ~这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

1 h0 b3 g+ M7 j6 K, p. E3 b7 I压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49# [. }' [8 f) v9 ]% w5 j
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
# r. u. _4 M; \* n1 U  S& p) a1 ]
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
8 K4 J# i3 x2 G. T  Z2 @压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
3 Q- b/ {/ n5 K' a/ ~$ s4 F- C+ X
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18! q" n# Q/ I( Q; P7 ~9 T
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

( t, g/ p# O: K5 y/ ?$ B压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
  j  A0 r0 I" r* z所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
9 w4 q9 x1 Z/ V" [) ^
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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