练臀新式

瓜探长

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$ Q5 Z1 _: n6 u: t

shunlifeiup

这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

小猫钓鱼

这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

夷陵老祖

这就是女性专属的锻炼方式啊，如果是为了取悦男性那也是人家自己愿意

初秋2323a

不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

ronald263

这样子还不错的，这个视频拍的也是很不错的咯

ronald263

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
1 `( b; N4 ^( |, ?. T# n这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

5 d- Y$ O1 F6 f/ W/ V% w反正都是要看最终有没有效果，有效果才是最关键的事情的咯

ronald263

初秋2323a 发表于 2026-1-4 20:03
! S1 {. V- h( I9 I+ h# M5 q; }不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

黑雨衣大盗

吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

cwx1994

这个还是非常新鲜的方式了，估计也是非常会累人的感觉了吧。

cwx1994

ronald263 发表于 2026-1-4 20:41
; [9 w2 F- P# g! p" @这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

0 k3 W+ W0 ?1 V8 Z% T: t+ ?还是可以好好欣赏一下为好的了，也是非常看上去很有意思的了。

cwx1994

黑雨衣大盗 发表于 2026-1-4 20:57
吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

这个也是非常让人佩服的了，能够想出来的人都是很厉害的高手了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
4 U  ^' |/ Q; f& ]0 {$ V" A这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

" L2 J$ J+ z- ~$ c: f  w这个我也是第一次看见，我就是不知道这个效果会好不好？

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2026-1-4 16:57
( Z9 x7 H- t0 u: P7 p/ ]3 S+ ^' z这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

0 ?* g2 m# v, c4 h" \: b# ^3 p这个其实练什么都是一样的，这个感觉大家都是为了需求才去练的呀

yb454553

方式一般人是练不起来的，主要就是个倒立，一般人都是做不了的