成年人如何培养超级专注力，一场与注意力的深度对话

小策

手机推送和晚餐菜单，这两样简直是注意力跑偏的日常写照，太真实了

初秋2323a

现在很多事情休息都是碎片化，真的是需要提高专注力

黑雨衣大盗

一定要培育自己的专注度，做任何事都不能马虎，一个马虎就毁掉我们了

cwx1994

这个还是要好好过来看看的，也是非常对我们有帮助的了呢。

cwx1994

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
1 Y: x1 M; g% V+ A对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

大家都是要多多练习的了，只要能够沉静下来就可以成功的了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2025-12-29 16:40
! O. x& N; H; C5 I9 K' ], E外界的纷扰太多了，要有养超级专注力就要变得更加平静

这个其实还是很容易变得平静起来的，纠纷多的也跟你没什么关系呀

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2025-12-29 17:03
, T5 s2 S; W$ l  |& |9 y感觉培养好超级专注力能提高智慧，也是对大脑的一次提升

) i" w/ F$ u( b1 i7 Z. @这个确实是对大脑的一些提升，但是这个想要提高智慧真的是很难

yb454553

这篇文章看起来真的是相当不错，这个对我真的是非常有帮助的   

杨雪儿

注意力的培养也是从自己开始专注从一次小事到一次大事对不对

杨雪儿

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

6 L) y. X+ L* r( H真的有人这么练习的话，长期以往也是有进步的吧

杨雪儿

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:06
5 K" W! O9 D# ]; Y' ?肯定是要自己深度去把握的了，一定要把自己的心灵给放开来的了

这个心灵放开的话，也是看你注意力能不能够集中吧

lantianyun

当然这个成年人的话也是需要培养的，自己专注力还是需要能够去好好的去研究

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
5 l2 S* E/ p4 g8 A# s对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

; `# u2 P/ e9 R4 S4 a0 ]确实是这样的，找一个安静的地方也是会非常的重要的吧，周围的环境对我们的影响也是比较大

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
手机扔远一点有什么用呢？还是做不到专心致志的去做一件事的

确实也就是手机的这个作用太强大了，还是人都能离不开手机

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
如果真的能够做到的话，那大脑的智慧肯定也是会越来越发达的了

还是希望能够有一个发达的大脑，对我们来说也是会非常的重要的