|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
这是我自己的一些情绪失控的案例：
; j. b' d0 v% g
% u. X# d' P! ` \第一个是生活中的。
3 S1 L/ |# m: i+ K& t B
2 e: J3 k$ X6 [8 V当时的我刚毕业出来，在一家普通的公司工作，工资并不高。但是当时的自己比较虚荣，我很羡慕人家穿得好吃得好，吃得好还不是重点，特别是穿戴这一方面。
" M8 A( F' J: y7 x: x4 c
/ p+ O7 x0 r* w. o. I9 A* [有一次我在一家商场看上了一件不错的外套，当时特别喜欢，正当我想拿下来试一下时，旁边的营业员阻止了我，我记得她当时的表情非常不屑一顾，我当时穿着一套工衣，确实让人一看就是厂妹，确实让人一看就没有钱。
) N( B4 m. V; J# w: P
4 @8 `9 \5 U4 J( O. h/ ]0 s而当我看到那个价格时也是有了退缩之意，喜欢是真喜欢，买的话也是买得起，就是需要花费自己一个月的工资，如果是平时，我肯定不会买的，但是当我看到旁边那个营业员看不起的表情时，我内心火了，一冲动之下我就刷卡买下了，虽然最后结账时，听到了那个营业员恭维的笑声，但是出了店门我立即就后悔了。+ A5 H8 O- `& q7 B
1 s4 e: h# R$ B1 z. X
我刚出社会，身上并没有存款，这也才发了一个月的工资而已，我居然一时冲动买了一件自己当时承受不起的衣服。就因为这一次的冲动，一个月的时间里我只能吃包子馒头，节衣缩食了一个月。% Q& K/ ~; m o+ Q2 |3 ~( E# x
3 T" d3 s+ `; N9 i2 W第二个例子是赌桌上的。
7 e" K w* |! Y% `3 q9 c
. o( R; J" o0 @% C8 D/ C这里说的也是网上的呀，当时本来存了两千块钱，也是为了打一张门票的。当时存款时，我算好了正盈利的，因为参加活动送了200块，我想着只要打流水还有正盈利就不再继续。 j0 m! U3 Y" Q0 Q7 D6 D. c
/ k/ x) n5 {* r# B: N' Q为了好好地发育，我玩得比较小，打算小注多磨，这样下来起码会有正盈利的。当完成流水的时候账上是亏损了大概200块，等于把送的钱输光了，但是其实算算至少赚到了一些反水，还算得上是正盈利的，但是自己就是不甘心 ，就想搞到一些盈利。于是一时冲动之下，就开始加码，可想而知，最后一注梭哈没中，就输光了这两千的本金。* [8 I% P1 ?) L/ [
; ^7 S3 `/ a- m! |. p% b
虽然两千块对于现在的自己来说不算什么，但是当时的我并没有多少钱，还是借来的本金，本来是为了打活动的，结果就因为冲动输光了，你说我当时有多么后悔。# E7 [) c6 R4 V( |, ]& J% A
* ^* F! s9 ?) c. T
而且这只是其中的一个例子，当年的自己因为这样的冲动不知道输了多少回，次次有教训，次次犯错。; X% @# n+ Q( T, n' B
1 L" t3 V4 [ n( B: X这两个例子是我生活和网上的真实写照。第一个例子是自己初到社会，控制不了自己的一些情绪，我也算是买了教训吧。第二个例子我想不仅是我，论坛的各位朋友应该也发生过吧。
8 U% Q+ L8 T. i; v# b/ C
- B) `6 q6 a2 B% ?7 q! k冲动是不会有好结果的，经过多年的沉淀，我已经不再是当初的自己了。% N$ \" r) x9 `) D
7 K5 o: E' k8 q: `3 A" h
现在的我每次去商场，哪怕看到自己喜欢的衣服包包，如果不是自己的能力范围内，绝不会消费，那些可笑的面子比较对我来说已经无关紧要了。我现在已经做到了心如止水，当然这也不是一朝一夕的事情。
7 m" _0 v* v0 |( ?( Q! E I
6 p4 u, w- B$ X% \+ E ]. ` {现在我去存款玩游戏，也不会失控了。虽然也有上头的时候，起码不会大输大赢了。至于在一个能够把控好的范围内。现在的我再存两千块打门票，从来没有说有输光的时候，哪怕输了几百块我也能认输走人。因为我明白，不管怎么玩，你都不可能长赢，暂时的输钱根本不算什么，只要有正收益，账面上的亏损不算什么的。
4 \, y# S- k) I; p" w7 [
W% a7 ^4 I" Y" W- N6 `8 ~当然这些年我之所以有这些进步，从一个控制不了的自己变成现在的心如止水，也是有一些方法的，这些方法总结也是希望大家可以参考下。
3 s3 k4 i. q. y# R- ?6 U5 q+ y t7 B P+ E* x( d
逻辑思维带来的深层改变
5 M. n5 t& S. }% d j- V; Y& |% O0 y6 u0 E) f7 [* L
逻辑思维训练带给我的，远不只是避免错误决策。它像一把钥匙，打开了一系列积极变化：
% J8 |& u/ ]5 a0 I" K3 w' M6 A% F! Y6 t. t, H) r
1.自信的转变
6 i- _( x/ d) A4 X7 L( e7 `# r
0 t9 C: U- p+ t8 j7 R3 O过去的自信建立在不认输的情绪基础上，当时的自己就是一个念头不能输。现在的自信则建立在我有了一定的经济实力，比如稳定的工作，所以不怕输，再就是，因为我自己知道需要的是什么。9 I8 a4 F/ U* u, f; x7 n; l5 b
! d% O; |/ f J( \% _9 x
2.关系的改善
9 S2 } D$ I: E i$ c
- i5 i1 o0 r4 ?# h9 v2 q2 S( s当我学会在冲突中先处理情绪再处理问题，人际关系明显改善。商场上的教训给我启示，我活的是自己，并不是别人的眼光里面的世界。每个人都应该有自己的思想，太过于在乎外界的眼光，只会让自己心累，并且容易做好不理智的行为。
" Q" Z, t3 [+ n% x& h" @. v
" W) R8 s0 E2 V- [; M3. 不让短暂的结果影响自己的情绪
5 I! j) R9 o! W' x, m4 a3 o
?% K4 H- B: r4 g2 [0 u比如玩游戏自己不会再受结果所影响，因为我会制定好一个月的输赢反馈，只要有正收益，就不会在乎暂时的输赢。每天的结果不一样没有关系，只要总体是有正收益，就让自己能够稳定下来，好好思考。9 l5 E* {' g- l0 w5 V6 o- U
$ Y& D/ g. R6 }. v* u' H给仍在路上的你0 b+ |, M% L5 ? D( z+ b6 s5 L# q
如果你也曾经或正在经历情绪化决策的困扰，我想分享几个最实用的起步建议：
5 \+ a# u# k: k3 V7 z7 M6 d7 `! W4 P7 D+ L8 k
从最小的事情开始练习：不必一开始就面对重大决策。比如说今天晚上吃什么，今天存款多少玩游戏，玩多久？
3 Q: ~! Y2 T/ S! k0 |' t8 q! g
* a9 V0 O$ h2 D" V记录情绪日志：简单记录每天的重大情绪波动，什么触发，如何反应，结果怎样。几周后回顾，模式就会清晰可见。6 p2 }# M0 S* y* p: ]
1 ?' m4 H6 F7 v) N6 ~7 u- P
寻找理性榜样：观察身边那些情绪稳定、决策明智的人，分析他们的思考方式。有时直接请教：“在这种情况下，你会如何思考？”
" u" P- W6 v) a$ q' l
! d b( Z Z' D" m! ~/ U接受不完美：即使是最老练的“老猎手”，偶尔也会被情绪击中。重要的是每次跌倒后分析原因，而不是苛责自己。比如有一天自己失控导致上头输光了，那你要找找自己失控的原因，毕竟也不是每次会这样的。7 M5 q. m0 W4 w! k3 N
z0 `# ?, t% C
结语) y! i* _+ q! V7 G$ Z6 ~2 x7 \. ^
$ S% q' K) B+ l' O* G/ ^
从愣头青到老猎手的转变，不是一朝一夕完成的。我花了很多年的时间，跌倒无数次，才逐渐让逻辑思维成为本能反应。但每一次用理性战胜冲动的时刻，每一次避免因情绪而犯错的决定，都让我感受到一种更深层次的自由——不再被情绪绑架的自由。
& i; D$ P0 I5 _; i( g$ G) O/ H" q. a, s) ]/ r/ p+ \0 q2 s
逻辑思维不是要消灭情绪，情绪是我们人性的一部分，是重要的信号系统。真正的智慧在于听到情绪的声音，却不被它控制；感受情绪的波动，却能稳住理性的舵。$ {( V, R3 v& ^% v3 T. s
; M* b: I0 _" k8 X; V
如今的我依然会愤怒、会焦虑、会渴望，但情绪不再是我的驾驶员，而是我的乘客。我会认真听取他们的意见，但方向盘始终握在理性思考的手中。这条路没有终点，但每一步前行，都让我成为更沉稳、更明智的自己。+ s, i1 Q0 P$ F
) d) i5 |, a6 A7 s$ q/ L) \
在这个充满不确定性和快速变化的时代，逻辑思维或许是我们能给自己最好的铠甲和导航。它不能保证我们永远正确，但能保证我们即使犯错，也是清醒地犯错；即使跌倒，也知道为何跌倒以及如何站起。
% G3 U1 L) c. o3 I
, h T4 N$ r! ~" o8 W- B: a情绪是风，逻辑是舵。愿你我都能成为自己人生航船上，既感受风的方向，又稳握船舵的智慧船长。
: E/ J6 i, b) m9 }6 M b+ j
% T8 b4 @: x3 D- K |
|
发表于 2025-12-18 18:30
