减肥时，您会用什么食物替代高热量零食？

垂钓园 · 发表于 2025-12-2 14:23

奔四发表于 2025-12-2 06:31# C2 g( j; T' ]2 N9 I7 |' ]' ]
减肥干啥啊，能吃是福的呢，这个是必须了，不纠结减肥的我的呢，哈哈！

哈哈，懂，偶尔放纵也挺香的，关键还是得自己舒服才行

美好的日子 · 发表于 2025-12-2 16:21

减肥这个问题很多人都有的吧。不管什么样的食物都是要坚持的。

美好的日子 · 发表于 2025-12-2 16:22

猴哥打野发表于 2025-12-1 12:36. J* o4 v; U' n v
全麦面包真的是很不错的吗？其实少吃一点饭，难道不是更好的吗？

方面这个还是五谷杂粮的比较健康点吧。不过我是很少吃这些。

美好的日子 · 发表于 2025-12-2 16:22

whywhy 发表于 2025-12-1 12:35, c5 B) K5 P8 j2 F
全麦面包是不错，但零食选择也很重要，别被那些高热量诱惑到哦

不过零食方面还是要尽量少吃的啦。高热量的也是容易胖的。

七秒记忆 · 发表于 2025-12-3 21:03

我是什么都吃，但是不会多吃，这样就好了，这种蔬菜，很难下咽啊

七秒记忆 · 发表于 2025-12-3 21:05

猴哥打野发表于 2025-12-1 12:360 s$ p$ U1 O; S8 _' b5 D& _$ m4 B
全麦面包真的是很不错的吗？其实少吃一点饭，难道不是更好的吗？

全麦面包，干巴巴的真不好吃，为了减肥，也是拼了

七秒记忆 · 发表于 2025-12-3 21:07

whywhy 发表于 2025-12-1 12:34& f8 G; G7 U( d. H# p5 o% B5 m
别刻意去减肥，可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食，好吃又健康，慢慢就会发现效果哦 ...

你说的坚果，热量就不低，一个芒果，是三碗米饭，就不能吃

七秒记忆 · 发表于 2025-12-3 21:08

寒潭月影发表于 2025-12-1 08:38' \" x1 s7 t0 O) n( f
靠节食是很难减肥的了，还是要专业人士制定的餐单才行，我觉得全麦面包不错 ...

减肥就是节食，运动只是辅助，明星都是打减肥针，吃多一点就吐

七秒记忆 · 发表于 2025-12-3 21:09

令狐雁兰发表于 2025-12-1 11:51 H7 A3 |; T+ c0 o2 b; k0 w
不节食的话，用水果坚果代替薯片饼干，嘴馋时垫垫比硬扛强

水果，坚果，都不减肥啊，怎么有这样的误区，水果糖分多高啊

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