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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-2 14:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-2 06:31
- m3 Q  z1 m! m. h% {减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
5 k' |8 E* f2 ]$ c. O4 P
哈哈,懂,偶尔放纵也挺香的,关键还是得自己舒服才行
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发表于 2025-12-2 16:21 | 显示全部楼层
减肥这个问题很多人都有的吧。不管什么样的食物都是要坚持的。
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发表于 2025-12-2 16:22 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:362 a6 ]! V; ^/ H& g0 t
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
, O& {% h" ?2 X, g
方面这个还是五谷杂粮的比较健康点吧。不过我是很少吃这些。
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发表于 2025-12-2 16:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:35( l! S2 j. F  [0 I* l, @' D* c6 S, B2 }
全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦

" p' N/ n( u9 j% b/ J  G. h不过零食方面还是要尽量少吃的啦。高热量的也是容易胖的。
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发表于 2025-12-3 21:03 | 显示全部楼层
我是什么都吃,但是不会多吃,这样就好了,这种蔬菜,很难下咽啊
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发表于 2025-12-3 21:05 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36) m$ f  B4 l" w1 `' i
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?

0 C2 W3 y1 ]1 X' o( ?$ w" p全麦面包,干巴巴的真不好吃,为了减肥,也是拼了
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发表于 2025-12-3 21:07 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34' O9 h6 D8 \! k9 N+ M
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...

+ k: K5 V2 O! j) \" d3 G" U你说的坚果,热量就不低,一个芒果,是三碗米饭,就不能吃
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发表于 2025-12-3 21:08 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
5 n2 C, `- |8 X( M$ d靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
* U: C# a" D0 E9 ?" {! a% l8 Z" `7 ?: \
减肥就是节食,运动只是辅助,明星都是打减肥针,吃多一点就吐
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发表于 2025-12-3 21:09 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:519 t% U" t* I( ?/ g$ [4 ?
不节食的话,用水果坚果代替薯片饼干,嘴馋时垫垫比硬扛强

  w1 \8 M6 Z+ k+ Z/ ^5 n水果,坚果,都不减肥啊,怎么有这样的误区,水果糖分多高啊
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